잠잘때 왼쪽으로 누워자라

1.기억력을 높임

순환계의 발달에 도움과 지능 발달 ,기억력을 높이는 효과

 

또 정맥혈 역류를 방지 혈액순환을 향상시킨다고 합니다.

2.독소를 배출

램프계 순환을 도와 몸에 쌓인 독소를 배출해주며 

혈액 순환을 돕고 얼굴 붓기와 푸석함을 방지 한다고 한다.

3.심장질환 예방

심장은 인체에 제일 중요하죠...

왼쪽으로 누워자면 심장을 원활하게 박동시켜

전신에 피를 원활히 공급하고 혈액순환에 

좋기에 숙면에 도움된다.

4.태아에 좋다

임산부 경우 왼쪽 방향으로 똑바로 누워 자면

태반에 연결된 탯줄에 혈액순환이 원활해져 

태아의 건강에유리한 반면 오른쪽으로 누워자면

태아에게 산소 영양분을 공급할 수 없다고 한다.

5.소화력 향상

왼쪽으로 누워자면 옆구리 복부를 자극시켜

 

장기기능 개선해 소화력 증진되며... 

내장기관에 쌓인 노폐물을 배출시켜 

변비 개선에도 효과 있다고 한다.

6.속쓰림과 더부룩함 증상 완화

왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 것을 방지해

 

속쓰림 완화와 소화불량 개선에 도움주는... 반면 

오른쪽으로 누워 자면 식도 괄약근이 이완돼 

속쓰림을 더 악화 시킨다고 한다.

7.코 고는것을 방지

폐쇄성 수면 무호흡증이 발생하는 경우... 

왼쪽으로 자세를 비틀어 누우면 아래턱 쳐지는 것을

 

방지해 코를 줄일 수 있다.

나도 왼쪽으로 누워 자봐야징 ㅎㅎㅎ

다들 언제나 어디서나 건강하세요...

💕공감은 글쓴이에게 큰 도움이 되용  💕 

   ㅠ.ㅠ  

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