반응형 SMALL 행복 생활정보/건강 & 음식6 이경규의 마장면 아시나요 안녕 하세요...얄개PD입니다. 오늘은 마장면에 관한 얘기를 나눌까 하는데요 경기도 이천시 마장면? 아니구요 ㅎㅎㅎ 이경규의 꼬꼬면에 이어... 실시간 이슈에 뜬 마장면 입니다. 15일 방송된 KBS2 ‘신상출시 편스토랑 이경규의 마장면 ㅎ 아 먹고 싶따잉 ㅠ.ㅠ ㅎㅎㅎ 대만보다 소스가 조금 강하지만 먹는데 느끼함이 없고 하는데요 청양고추의 알싸함이 일품이고 간장 비빔국수에 깨를 곱게 넣은 맛 한국에 없는 맛...음 무슨맛이길래 ... 빈틈을 정확히 파고 들었다고 하는지 ㅠ.ㅠ 오이 향이 호불호가 갈릴 수 있지만 자장면에 필적할 요리가 나왔다고 하네요 소스가 음식에 맛을 가릴듯 ㅎㅎ 진짜 무슨 맛일까 먹고 싶따잉 ㅠ.ㅠ 배고팡.. 이상... 배고파서 밥먹으러 갑니다 슝~! 💕공감은 글쓴이에게 큰 도움이 .. 2019. 11. 16. 중성지방 개선을 돕는 혈액 다이어트 중성지방은 혈관을 떠돌다가 장기에 축적돼 비만·당뇨·고혈압 같은 성인병과 심혈관 질환 뇌졸중 등을 유발하며 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부한 음식을 자주 섭취하는 '혈액 다이어트'가 필요하다. 영양소가 중성지방에 달라붙어 체외로 배출되는 것을 돕기 때문"이라고 말한다. 중성지방을 낮춰주는 식품을 섭취하는 것이 중요한데, 영양밀도란? 칼로리 대비 체내 유효 영양소 함량을 0~1000점까지 수치화한 것을 말합니다. 비타민, 무기질(미네랄)은 칼로리가 없어 중성지방을 높이지 않는다 오히려 탄수화물, 지방대사에 도움을 주고 식이섬유는 몸속 지방을 흡착하여 체외로 배출하는데 도움을 줍니다 여기서 중요한 영양소 하나가 있는데?!!! 그것은 폴리페놀입니다. 특히 귀리는 1997년도 미국 FDA 허가를 받았는데, 귀.. 2017. 6. 7. 허리 망치는 자세들 안녕 하세요 얄개 입니다. 오늘도 역시 이렇게 글을 씁니다. 많이들 봐주시고 도움이 되셨으면 합니다. 허리의 중요성을 사람이라면 다 알게 되죠^^ 1. 허리를 좌우로 비틀며 '두두둑'소리를 내는 것은 안좋은 운동 입니다. 2. 푹신한 침대에서 높은 베개를 베고 자는것또한 안좋습니다. 자기에 맞는 너무 낮지도 않고 적당한 배개가 좋습니다. 3. 가방을 한쪽으로만 드는 것은 한쪽으로 힘이 쏠려서 허리에 안좋습니다. 양쪽으로 매는 가방을 추천 합니다. 4. 엉덩이를 뺀 자세에서 무거운 물건을 드는 것. 5. 엉덩이를 등받이에 붙이지 않고 앉는 것. 자주 하는 자세죠 저도 저런 자세를 매일 하죠 ㅠ.ㅠ 6. 경사진 곳에 오래 서 있는 것. 7. 두꺼운 지갑을 뒷주머니에 넣고 오래 앉아 있는 것. 8. 딱딱하고 .. 2017. 5. 25. 노화 막아주는 9가지 음식 음식 중에는 이런 염증을 없애는 데 도움을 줘 각종 질환을 예방하고 노화를 방지하는 게 있다. 미국의 건강 정보 사이트 ‘셰이프닷컴’이 ‘노화를 막는 음식 9가지’를 소개했다. ◆녹차=매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다는 연구결과가 일본에서 나온 바 있다. 녹차에는 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있다. 이 성분은 심장병과 알츠하이머병, 그리고 여러 가지 암 위험을 낮춘다. 녹차 속에 있는 항산화 성분의 하나인 카테킨은 녹내장에 걸리는 것을 막는다. ◆생선=연어, 참치, 고등어 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있다. 오메가-3 지방산은 심혈관 질환과 같은 늙고 쇠약해져서 생기는 질병들을 물리치는 효능이 있다. 미국심장협회는 일주일에 두 번 정도 생선을 .. 2017. 5. 9. 황사 미세먼지 농도 코세척 부작용 안녕 하세요 얄개 입니다. 요즘 황사때문에 먼지가 장난이 아니죠 저도 코세척을 하는데요 코세척할때 주의 점 알아두세요 식염수 코세척 부작용을 알려드리려고 하는데요. 코막힘이 심하신 분들은 식염수 코세척에 대해서 많이듣고 찾아 보셨을거예요 하지만 이 식염수 코세척으로 인한 문제가 있다고 하는데요. 그래서 제가 지금붙 여러분들에게 식염수 코세척 부작용을 알려드리도록 할게요 식염수 코세척 부작용은 중이염을 일으킬 위험이 있다고 하는데요. 눈, 코, 입, 귀가 모두 이어져 있다는 것은 모든 분들이 알고 계실거예요. 코를 세척할때 들어가는 식염수가 역류를 하여 귀와 연결된 이관을 자극하여 중이염을 유발 할 위험이 높다고 하는데요. 식염수를 넣을때 너무 세게 넣으면 이러한 증상이 나타날 수 있답니다. 식염수 코세척.. 2017. 5. 5. 황사 미세먼지 농도 마스크 추천 좋은음식 희뿌연 하늘의 정체는 미세먼지. 황산화물, 질소산화물 등의 유해성분이 대부분이고 카드뮴, 납과 같은 중금속이 섞여 있다. 이것은 자동차 매연, 난방기구, 공장 가동을 통해 석탄이나 석유와 같은 화석연료가 탈 때 나온다. 공장이 생기고 자동차를 탄 게 한두 해가 아닌데 왜 최근 1~2년 미세먼지로 몸살을 앓을까. 중국 탓이다. 중국의 산업화가 가속화되면서 석탄 사용량이 급증했기 때문이다. 중국통계연보(2011)에 따르면 중국의 석탄 의존율은 70%를 넘어섰다. 게다가 겨울이 되면서 석탄 사용량이 더 늘었고 미세먼지 농도도 높아졌다. 실제 베이징의 초미세먼지 농도는 2013년 1월에는 993㎍/㎥(세제곱미터 당 마이크로그램), 10월에는 407㎍/㎥에 달했다. WHO 권고 기준인 25㎍/㎥와 비교할 때 상당.. 2017. 4. 14. 이전 1 다음 반응형 LIST
